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어제밤 대용량 캔맥 한캔과 안주삼아 먹은 강정의 여파일까?

아니면 낮에 점심때를놓쳐 네시에 간안한 소고기랑 닭가슴살 바나나를 폭식한게 문제였을까?

과유불급...

긴장을 놓을때가아니다

과식이나 폭식아닌다음에야

자연스럽게 식단가리지않고 한끼를 먹으려면

현재몸에서 불은살을 걷어내고 근육량을 늘려서

기초대사량을 확보한후에야 긴장을 좀 놓을수있다

꾸준한게 최고