85.5

식단조절과 헬스를 시작 한 이후 몸무게가 약 4kg이 줄었다.

 

 몸전체가 부어있는 듯하게 나와있던 배와 옆구리 전반적인 몸의 잉여살이

 

 눈에 띄게 줄었으며, 바지의 여유도 생겼다.

 

 그래프처럼 몸의 변화가 곡선으로 변하는게 아닌 계단형으로 변하는것 같다.

 

 이런 현상은 살이 찔때도 마찬가지였다.

 

 몸무게란 것이 꾸준히 늘어나는것이 아니라, 75에서 80으로 80에서 85로

 

 단계를 갖고 한번에 껑충 뛰어버린다.

 

 

 결과적으로 사람의 신체는 자동차의 ECU맵핑처럼, 아니면 형상기억합금과 같은 개념으로

 

 항상성을 유지하려고 하는 시스템이 있는 것 같다.

 

 기초대사량, 운동량, 영양공급량등에 의해, 그 항상성의 기준이 달라진다고 해야할까.

 

 

 그렇게 미친듯이 운동하거나, 심지어 매일 가지도 않았다.

 

 일주일에 평균으로치면 한달이 좀 넘는동안 일주일에 2번정도?

 

 웨이트 30분여, 유산소 20분여..

 

 역시 키는 식단조절에 있었던것 같다.

 

 

 하지만 다음단계(체중 추가 감소와 체지방량의 전반적 감소)로 진행되기 위해서는

 

 식단조절과 음주를 좀 줄이고, 운동량을 조금은 더 늘여야 할것 같다..